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延时经验分享

其实男性的正常插入时间一般也就7到20分钟左右,短一点的可能就3到5 分钟,所以时间短点的兄弟不要自卑啊。当然男性时间越长,女性达到高潮的机会越大。下面介绍几延时个小知识:

  1.要多锻炼:男人没有好身体,性能力也肯定不行的,所以锻炼身体很重要。以前常有人说跑步、深蹲对提高性能力有帮助,但是其实有比这更好的方式,就是爬楼。其实爬楼就是跑步和深蹲的集合体,不过爬楼时要注意,不要一阶一阶的爬,这样的锻炼效果并不好,应该一次2到3阶(大概40到50公分)最好,速度越快越好。至于其他锻炼方式就不说了,总之就是要有好身体。(据有关方面测定,人每登高1米所消耗的热质,相当于散步走28米。其所消耗的能质是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地缓跑800-1500米的运动量。)

  2.要降低敏感度:包括龟头的敏感度和精神敏感度。降低龟头敏感度小方法:1.一般包皮长的人龟头会比较敏感,可以去切包皮,怕动刀的话可以试试试阻复环包皮矫正环,原理都一样,就是让龟头露在外面,和裤子摩擦降低敏感度。2.自己主动锻炼,可以用手或者湿毛巾来磨檫龟头,配合润滑剂更好 ,每次快要坚持不住时就停止,过一会再来,反复锻炼尽量忍住,坚持到你想要的时间后再射。也可以用阴臀倒模名器什么的来锻炼,就是要花钱。之后要好好休息,因为这表面上没做多少运动,其实是体力活。精神敏感往往是太激动、忍不住,往往是新手会这样,有经验了就好了。

  3.要有一个健康的身体,有病要治病,虚了就要补,身体不健康还谈什么性。还有就是要节制,要有规律,每周性生活2到4次就差不多了,多了要伤身。手淫无节制的小朋友现在现在都在后悔当初。药要少吃,事要多知,不要乱吃药。